التدريب الرياضي واللياقة البدنية
برنامج اللياقة البدنية
يهدف برنامج اللياقة البدنية إلى تأهيل المشاركين بالمعارف والمهارات العلمية والعملية اللازمة لفهم أسس التدريب الرياضي، وتصميم البرامج التدريبية الفعالة، وتطوير اللياقة البدنية وفق أحدث الأساليب العلمية. كما يركز البرنامج على الجوانب التطبيقية المتعلقة بالتغذية الرياضية، وتمارين المقاومة، والتقييم البدني، والوقاية من الإصابات الرياضية، بما يسهم في إعداد كوادر قادرة على العمل في المجال الرياضي واللياقي بكفاءة واحترافية.
نبذة عن البرنامج
يهدف برنامج اللياقة البدنية إلى تأهيل المشاركين بالمعارف والمهارات العلمية والعملية اللازمة لفهم أسس التدريب الرياضي، وتصميم البرامج التدريبية الفعالة، وتطوير اللياقة البدنية وفق أحدث الأساليب العلمية. كما يركز البرنامج على الجوانب التطبيقية المتعلقة بالتغذية الرياضية، وتمارين المقاومة، والتقييم البدني، والوقاية من الإصابات الرياضية، بما يسهم في إعداد كوادر قادرة على العمل في المجال الرياضي واللياقي بكفاءة واحترافية.
محاور وأهداف البرنامج
تم تصميم البرنامج لتحقيق مجموعة من الأهداف وتغطية أهم المحاور التالية:
- إعداد برامج غذائية داعمة للأداء الرياضي.
- تقييم الحالة البدنية للمتدربين بطريقة علمية.
- الوقاية من الإصابات الرياضية والتعامل مع أسبابها.
- تطوير مهارات التدريب العملي داخل الأندية والمراكز الرياضية.
- فهم المبادئ العلمية للتدريب الرياضي.
- التعرف على تشريح جسم الإنسان ووظائفه المرتبطة بالنشاط البدني.
- تصميم برامج تدريبية مناسبة لمختلف الأهداف الرياضية.
- تطبيق أساليب التدريب الحديثة لتحسين اللياقة البدنية.
الفئة المستهدفة
- الراغبون في العمل بمجال اللياقة البدنية.
- المهتمون بتطوير معارفهم في التدريب الرياضي والصحة البدنية.
- المدربون الرياضيون.
- العاملون في الأندية والمراكز الرياضية.
- خريجو التربية البدنية والعلوم الرياضية.
شهادة حضور
تشهد هذه الشهادة أن
المتدرب
قد أكمل البرنامج التدريبي
برنامج اللياقة البدنية
الشهادة
شهادة معتمدة من غرفة قطر للتجارة والصناعة ووزارة الخارجية.
المدرب
أ. عبد الرحمن جورانة
مدرب رياضي ومتخصص في التربية البدنية واللياقة البدنية، حاصل على درجة الماجستير في التربية البدنية من جامعة اليرموك بالأردن، والبكالوريوس في التربية البدنية من جامعة آل البيت. يمتلك خبرة عملية في التدريب الرياضي والتربية البدنية داخل المؤسسات التعليمية، بالإضافة إلى خبرته كمدرب شخصي في تصميم البرامج التدريبية وتحسين اللياقة البدنية وبناء القوة والوقاية من الإصابات. ويحمل عدة شهادات مهنية متخصصة، من أبرزها رخصة التدريب الآسيوية AFC-C، وشهادة مدرب أندية صحية، وشهادة الحكام في كرة اليد، إلى جانب خبرته في تدريب الفرق الرياضية وإدارة البرامج البدنية لمختلف الفئات العمرية.
